Что такое сауна? Типы саун

сауна

Сауны были использованы в течение сотен лет и продолжают быть популярными сегодня. Многие люди с удовольствием сидят в сауне, чтобы расслабиться и отдохнуть.

Сауна обычно представляет собой комнату с подогревом от 70 до 100 С. Чаще всего это небольшая комнатка оснащенная специальными лежаками нагретая сухим теплом. Относительная влажность воздуха колеблется между 10 и 20 процентов, но существуют также типы саун, где влажность выше. В турецком стиле сауны предполагает более высокий уровень влажности.

Посещение сауны может поднять температуру кожи примерно до 40°С. Так как температура кожи поднимается, происходит сильное потоотделение. Пульс “взлетает”, поэтому тело пытается сохранить обычную температуру.

Сегодня самые популярные сауны пользуются большим спросом у посетителей. Существует несколько видов саун, отличительные особенности которых, основаны на том, как  отапливается помещение. Эти типы подогрева включают в себя следующее:

* Сгорание древесины: древесина используется для обогрева сауны. Сауны на дровах, как правило, базируются на низкой влажности и высокой температуре.

* Электрообогреваемые: похожи на дровяную сауну, включают высокую температуру и низкую влажность воздуха. Они используют электрический нагреватель, который крепится к полу для обогрева сауны.

* Инфракрасные: сауны отличаются от дровяных электрическим обогревом помещения. Специальные лампы, которые используют световые волны тепла на тело человека, а не всю комнату. Помещение все равно нагревается, но температура обычно ниже, чем в других саунах. Как правило, инфракрасные сауны нагреваются до 60°С.

Паровая баня: паровая баня не традиционная сауна, но до сих пор иногда называют сауну из-за подобных эффектов. Вместо использования сухого жара, русская баня предполагает повышенную влажность и пар.

Так же  при нагреве помещения сауны можно применять различные эфирные масла. Применение  в бане или сауне эфирных масел – это не только приятное время препровождение, но и полезный процесс. Ему название – ароматерапия. В основном это лечебный процесс эффект которого направлен на органы дыхательных путей и эмоциональное состояние.

 

Поделиться в соц. сетях

Читать похожие записи:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Друзья, делитесь вашим опытом, оставляйте отзывы, комментируйте.

Оставить комментарий

x